Se mere på landevejcykling underside her

Der er indkøbt en ny booking touch screen, som blev sat i drift i uge 24 (den hænger tæt på løbebåndene).
Den nye er beregnet til industrien, så vi forventer at den holder længere end den gamle :)
 

Husk vi kører også mountainbike i ferieperioden

Vi kører hver torsdag og søndag (også i regnvejr).

Torsdag kl. 19.00 - ca. 2 timer
Søndag kl. 9.30 - mellem 2 og 3 timer

Vi ses til MTB med det sociale i højsædet - men der er også mulighed for at give den MAX GAS...

               

Alle kan være med. Har du ikke en MTB cykel, kan du leje en af foreningen for kr. 100,- inkl. hjelm. Du skal blot sende en mail til Jan på jslot@esenet.dk eller en sms på

42360307.

Det er kræver ikke medlemskab for at være med, eneste krav er at man bruger hjelm.

På søndag kl. 9.30, cykler vi på mountainbike til Bordrup. En tur hvor alle kan følge med.
Mød op og vær med på en frisk cykeltur på ca 40 km i blandet terræn - det bliver MEGA fed.

Mountainbike afdelingen ændrer starttidspunktet om torsdagen til kl. 19.00.

Tider fremover:
 

Torsdag kl. 19.00
&
Søndag kl. 09.30
 

Er du nybegynder skal du ikke holde dig tilbage, da vi laver flere hold så alle kan være med. Har du ikke en MTB cykel, kan du leje en af foreningen for kr. 100,- inkl. hjelm. Du skal blot sende en mail til Jan på jslot@esenet.dk eller en sms på 42360307.

Det er kræver ikke medlemskab for at være med, eneste krav er at man bruger hjelm.

Flere sponsorer har med god støtte gjort det muligt for os at indkøbe 10 mountainbikes som kan lejes.
En sponsor har betalt en campingvogn, som skal bruges til at opbevarer cyklerne i, samt når vi skal på turer, eller nogen ønsker at leje hele sættet.

Det er rigtig flot at nogen ville hjælpe med projektet, efter vi havde fået afslag fra kommunen.

Kalenderen siger det er forår, så derfor starter vi stille og roligt op med Mountainbike igen. Vores første tur bliver på søndag den 20. marts kl. 9.30 med afgang fra træningscentret. Hvis du ikke har en MTB, kan klubben nu tilbyde dig at leje en mtb-cykel for kr. 100,- inkl. hjelm. Du skal blot skrive til jslot@esenet.dk og reserverer en cykel. Har du lejet en cykel skal du møde kl. 9.00 og medbringe kr. 100,-

Vi ses på søndag - HUSK cykelhjelm

Hver søndag kl. 9.30 kører vi samlet fra træningscentret. Vi deler os op i 2 hold. 
Begyndere som gerne vil lærer teknikker, ballance, sikkerhed, op og nedkørsel osv. vi bliver i lokalområdet og træner et par timer.             Øvede Vi giver den lidt mere gas.

Mød op og få nogle hyggelige timer med andre MTB tosser - der kræves ikke medlemskab, eneste krav er cykelhjælm.

Se de nye holdplaner for både holdsalen samt Indoor Cycling.
Du finder dem i <Hold> menuen øverst her på siden

Sgi fitness og motion arrangerer 6 timers INDOOR CYCLING MARATON
 
Lørdag den 26. februar 2011 kl. 10.00 til 16.00

Læs meget mere ved at klikke på ovenstående link til PDF dokument

Vi har oprettet flere foreningsmailadresser, så i kan komme i direkte kontakt med alle de ansvarlige.
- se menuen <Kontakt os> øverst til højre her på siden.
 

Læs om foreningens visioner og værdier i menuen "FAQ om foreningsfitness".

Tag med os på en skøn tur på Mountainbike Juleaftensdag den 24. december. Vi kører fra træningscenteret kl. 9.30, og tager en tur i skoven og får kørt lidt km. så der er plads til julemaden.

Spænd skoene på med snublekysen og tag med på juleræs....

Gør klar til at få rystet juleflæsket af kroppen, og kom til Zumba Fitness på Markusskolen.

Vi starter torsdag den 6. januar kl. 18.30 - 19.30.

Det vil derefter være hver torsdag hvor vi danser 1 time, og slutter af med et 2 timeres Zumbamaraton, ialt 10 timer.

Pris: kr. 300,-

Instruktør: Lenette

Tilmeld dig Zumba - klik her

Du skal oprette dig som NY BRUGER og vælge medlemsgruppe - Event.
Når du har oprettet dig, køber du dit klippekort under Medlemskaber.

Er du allerede medlem i SGI fitness & motion kan du logge ind med dit medlemsnummer og købe dit klippekort under Medlemskaber

Husk at læse informationen om, hvordan du får udleveret dit klippekort.


Du kan købe adgangskort på bookingsiden øverst i højre hjørne, eller betale første gang den 6. januar.

Søndag den 19. december kl. 9.30 kører vi samlet fra træningscentret. Vi deler os op i 2 hold. 
Begyndere som gerne vil lærer teknikker, ballance, sikkerhed, op og nedkørsel osv. vi bliver i lokalområdet og træner et par timer.             Øvede Vi giver den lidt mere gas.

Mød op og få nogle hyggelige timer med andre MTB tosser - der kræves ikke medlemskab, eneste krav er cykelhjælm.

Vi har fået tilladelse til at etablerer en MTB bane i mølleskoven, og kunne i den forbindelse godt bruge et par frivillige til at hjælpe med det. Det er mest grene og lign. der skal rydddes til side, og kunne man tænke sig en dag med frisk luft i skoven, så smid en mail til sgifitness@gmail.com

LØRDAG D. 30 OKTOBER 2010
Arbejder vi med øvelser der vil udvikle din opmærksomhed på dine sanser og intuition.

Se opdateret hold information og tider for salen

Fredag d.8/10-2010 er der mulighed for at komme ind og
få testet din løbestil. Se PDF dokument herunder.

På torsdag den 20. maj tager vi cyklerne bag i bilen og kører til Bordrup plantage. Vi kører i samlet flok fra træningscenteret kl. 18.10. Bordrup plantage ligger på Tyskervejen, som er en lille P-plads som ligger på vej mod Blåvand, kort efter hvor der går en vej til højre mod vejers.
Vi håber på at vi kan lave 2 grupper, en for de erfarende, og en for nybegyndere. Prøv om du kan låne dig frem til en mountainbike hvis du ikke selv har en. Du skal huske cykelhjelm, og det foregår på eget ansvar.
MEN – det er super god træning i sommerperioden, og man vil opdage at det samtidig er hamrende sjovt.
Send mig en sms på 42360307 hvis man vil med, og husk at oplyse navn.

Hilsen
Jan Slot

UNDGÅ STRESS MED YOGA OG MEDITATION

Lørdag d. 17 april 2010 

Jeg vil byde dig hjertelig velkommen, til en lørdag hvor vi skal arbejde med øvelser, der kan modvirke stress i din hverdag.

Du vil komme til, at arbejde med fysiske yogaøvelser. Men du vil også arbejde målrettet med åndedrætsøvelser, du i det daglige kan bruge, for at bevare roen...

Klik her for at læse mere om dette spændende kursus..

Tør du udfordre dine venner på vores indendørs forhindringsbane ”Centex Bootcamp”, som med sine 16 forskellige forhindringer er den eneste af slagsen i Danmark. Træningen er en blanding af fitness og....

Se menuen udstyr her på siden.

Vi har lukket for nye medlemmer, da vi ikke har plads til flere.

Ønsker du at blive skrevet på venteliste tl et medlemskab, skal du klikke på Tilmelding, hvorfra du bliver omdirigeret til bookingsiden. Her skal du oprette dig som ny bruger.

Når der bliver plads til nye medlemmer kontakter vi de første på ventelisten via mail.

Vi har nu lukket for nye fuldtidsmedlemmer, da vi er ved at gøre status over vores medlemstal. Vi er meget tæt på 1000 medlemmer som er det max. antal medlemmer vi forventer at have plads til.

Der er stadig plads til lidt flere deltidsmedlemmer, og disse kan stadig tilmelde sig via bookingsiden - klik på tilmelding.

I løbet af et par dage kan du læse yderligere information om lukningen her på siden. Blandt andet information om, hvordan du kan komme på venteliste, til der bliver ledige pladser.

Vi glæder os til fra uge 2 at kunne præcentere et cirkeltræningshold for børn.

Sædding Centret 26.9.:
 - Ro konkurrencen – herre: Kenneth Præstiin Jensen, Bådsmandsvænget – 748 m.
 - Ro konkurrencen – dame: Berit Jensen, Bådsmandsvænget – 636 m.
 - Udtrukket blandt tilmeldte til nyhedsmail: Karin Simonsen, Åbakken
"Tøsefesten i Guldager" den 26.9.
 - Udloddet gavekort gik til vinder: Laila Mathiesen, Tjalken

I forbindelse med Hjerting Byfest den 22. august blev der blandt de forhåndstilmeldte trukket lod om 3 måneders medlemskab af SGI Fitness & Motion.
  - Vinderen blev: Niels Løjborg, Vinkelvej.
I forbindelse med Idrætsnatten den 28. august blev udtrukket 3 stk. 3 måneders medlemskaber af SGI Fitness & Motion.
  - Vinder af rokonkurrencen, hvor målet var at ro længst muligt på 3 minutter: Jean V. Mølby, Astersvej med resultatet 863 meter.
  - Vinder som blev udtrukket blandt alle deltagere i rokonkurrencen: Lene Wolf, Parkvej.
  - Vinder som blev udtrukket blandt dagens tilmeldte:Hanne Damgaard, Søstjernen.

Bliv medlem nu og få 13 måneders medlemskab for 12 måneders pris.
Tilbuddet gælder til 1. oktober 2009

klik her (du omdirigeres til booking siden)

• Fuld medlemskab i 12 måneder koster:                        1500 kr.
  • Din månedspris er kun 115 kr.
• Deltids medlemskab i 12 måneder (fra kl 05-14):       1200 kr.
  • Din månedspris er 92 kr.
• Børn 12-14 år fuldtids medlemskab 12 mnd. koster:    800 kr.
  • Din måneds pris er 62 kr.

• Alle kommende instruktører og andre som gerne vil være med i den daglige drift af foreningen er velkommen denne aften. Vi kan sagtens bruge flere hænder i denne spændede opstartfase.
• Vi vil være vært for en sandwich sponseret af www.guldbagerenhjerting.dk.